你必须知道的，六件小事让人未老先衰

你必须知道的，六件小事让人未老先衰

引导语：注意啦，七件小事摧毁你的身体，让健康岌岌可危。如今的生活，可谓是“亚历山大，许多人都未老先衰了。给自己打个预防针吧，让这些小事远离你的生活，健康的生活需要自己来成全。

1、心理失衡

凡是情绪低落，郁郁寡欢，自卑的人，常常感到疲劳，心灰意冷，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活中应有的乐趣。由于大脑皮层长期处于抑郁状态，有害激素随之分泌增加，抗病能力下降，从而出现衰老的症状。

有资料显示，在心理状态健康的人群中，到60岁时患老年病者仅占3%，而有消极低沉心理者，到50岁患老年病的大40%。这说明，“忧郁催人老，欢乐变年少有其道理。

2、饮食失衡

年轻时不注意饮食平衡和合理营养，经常过